导读:瑜伽减肥动作一:半弓式身体保持向下的姿势,慢慢的让右腿抬到胃部的位置,然后让前额慢慢的靠近膝盖,直到贴上去为止,让左脚保持整个身体的重心,再让下巴慢慢接近胸前位置,最大限度的延伸到背部,即可换另一只脚继续运动,将此运动双脚各练习10次,练习…
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