导读:减肥早餐一:玉米餐准备材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙制作方法:将玉米粉、牛奶、麦片全部都用沸水冲泡,用勺子搅拌均匀,盖上杯盖2分钟后就可以揭开食用。功效:玉米中含有丰富的膳食纤维,营养非常的丰富,对于人体的消化系统非常有利,同时还含有…
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