导读:step1:双腿并拢跪在垫子上,脚尖点地支撑起小腿悬空。再将上身往前倾斜至45度角,抬起右手伸直沿着肩部高度往后面伸出,动作维持20秒,再换边重复动作。step2:双腿并拢后,抬头挺胸站直,左手自然的放下置于左边大腿外侧的位置,右手与肩部成…
本文地址: https://www.fashion800.com/read-43519.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚生活网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系(邮箱fzsl@163.com),本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.