导读:入门篇:有氧减肥舞有氧操动作较快,幅度都不大,主要涉及腿部、腹部、手臂、背部。如果想要全身减肥,有氧操是很好的选择,郑多燕减肥舞中有氧操属于入门级的,适合白领女性使用,你可以边看电视边看着视频跳,动作要做到位,要坚持一周才有明显的效果。高级…
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