导读:瘦手臂有氧运动健身操 一STEP 1:头微微向下低,眼睛向下看,将两手握住毛巾,双手笔直向上举。STEP 2:右手用力把毛巾向一边拉,保持伸直。另外一只手移过后脑勺该动作保持5秒钟。STEP 3:之后换手臂施力,先将侧举的胳膊回到中心,接着…
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