减肥水果汁早餐食谱 高酵素鲜榨汁还原轻盈体态

减肥水果早餐 吃出平坦小腹

我们的饮食和平常没什么区别，为什么小肚子却越来越大？随着年龄的增长，新陈代谢逐渐退化，特别是久坐一族，饭后不运动也是引起肚子长肥肉的罪魁祸首。减肥的第一步是提高身体的代谢能力，水果汁中含有代谢必须的“酵素”，酵素可以提高机体的代谢能力，提升减肥的瘦身力。

减肥水果食谱的搭配

早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁

当高酵素碰上高纤维可以起到排毒，养颜的双重功效，不仅能够提高新陈代谢，还能在减肥成功后为你维持瘦体质，这是一种不会反弹的好方法。早上喝一杯新鲜的水果汁，中午正常饮食，晚上准备一碗营养丰富的蔬菜汁。

减肥早餐食谱搭配一：

黑醋番茄汁

材料：番茄、芹菜、黑醋、盐、胡椒

步骤：

1、将芹菜切成丝状，番茄则捣烂成泥，放入果汁机中榨汁。

2、在晚上倒入黑醋，加入步骤1的材料，放少许的盐和胡椒粉。

减肥早餐食谱搭配二：

南洋黄金果汁

材料：香蕉、菠萝、葡萄柚

步骤：

1、将香蕉和菠萝各自去皮，切长小块。用榨汁机将葡萄柚榨汁。

2、香蕉和菠萝块可以直接放入葡萄柚汁中，做果肉饮用，非常美味。

减肥早餐食谱搭配三：

菠萝排毒果汁

材料：胡萝卜、菠萝、柠檬汁、纯净水

步骤：

1、将胡萝卜、菠萝切长小块，放入榨汁机中榨汁。

2、在榨好的果汁中加入柠檬汁，搅拌均匀。

减肥早餐食谱搭配四：

猕猴桃美颜果汁

材料：猕猴桃、柠檬汁、蜂蜜

步骤：

1、把两个猕猴桃捣成泥状。

2、加入蜂蜜、柠檬汁搅拌一下即可食用。