导读:早上不宜空腹跑步早上空腹跑步是可以达到最佳的效果,因为空腹是食物正在被消化的状态,空腹时跑步可以在一开始就燃烧脂肪,尤其是早上吃早餐前跑步的话可以更高效率地燃烧脂肪。但是这个方法不是所有人都实用,特别是那些在减肥过度控制饮食的期间,如果勉强…
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