导读：招数一：毛巾练胸式站着或跨坐，将双手打直举过头顶，双手紧握一条毛巾；右手打直拉紧毛巾，将左手一带往右手边拉，背要挺直；手部收回动作，回到最开始的动作，然后将毛巾向左侧拉。重复4个回合。招数二：夹书集胸式将两本有点厚的书或杂志夹在腋下；两手自…
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