夏季秘制柠檬减肥食谱 合理燃烧脂肪

女生对肉的欲望不减，减肥就永不终止，今天减肥达人特别为大家推荐肉食减肥新吃法，教你夏季秘制柠檬加肉减肥食谱，让你吃着吃着就变瘦了。

柠檬+肉，消除油腻减少食欲

柠檬有帮助消化、美白肌肤等好处，富含丰富的维生素和微量元素、矿物质等。多吃能维护人体正常的技能，帮助消化，加强血液循环和代谢。与肉结合，能够分解猪肉的油脂，同时缓和猪肉油腻的口感，抑制食欲，提神醒脑，柠檬属性碱性可以中和身体酸碱度。

一、柠檬肉酱，正餐代餐

准备材料：柠檬1个、猪肉200g

做法：将猪肉剁碎以后，然后把柠檬去皮榨成汁水，将猪肉和榨好的柠檬水均匀的搅拌一下，放入锅中一起煮熟即可食用。一天三餐中，替代其中的一餐即可。

专家分析：因为柠檬能够减低猪肉中的脂肪含量，煮熟的过程中将柠檬和猪肉融合，柠檬能够分解猪肉中的油脂，将自身清新的口感传递给猪肉，抑制食欲同时中和身体酸碱度。

二、柠檬拌肉酱

准备材料：柠檬1个、西芹茎50g、猪肉200g

做法：将猪肉放入清水内煮熟，然后跺成碎肉。再将柠檬和西芹剁成碎碎与猪肉一起拌均匀即可食用。每天代替正常食用，吃到七分饱效果最好。

专家分析：柠檬汁能够分解油脂，减少猪肉脂肪含量。而西芹则富含膳食纤维，起到帮助肠道蠕动，消除肠胃多余的油脂，促进新陈代谢。