在我们的人生里，每个人都会收获各种各样的感情。爱情对于人来说，算是人生中甜蜜的一件大事，同样也是让很多人烦恼的一件事。感情在有些时候并不会走向终点，而半途中会被各种各样的事情阻断，这可以深深地影响我们的心情，无论如何也都忘不掉这段值得铭记的感情。那么我们有没有什么方法可以快速的忘掉一个人呢？分手后我们该如何快速走出来呢？小编教给你些失恋后的小秘籍，一起来看看吧！
一、如何快速的忘掉一个人
1、不要再回忆与这个人相关的事情了
有的失恋的人总会触景生情，这个也是他们摆脱不了的重要原因，比如到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧，就当对方是生命中必须经历的一样，强迫自己不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。
2、 远离对方，远离熟悉的生活和场景
个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。
3、分散注意力
多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。
4、让自己忙起来
这也是一个好办法，多找几分兼职，让自己忙到没有时间想其它事情，习惯了也就好了。多参加一些活动，做自己感兴趣的事情。
5、多结交异性朋友
当你找到下一任男朋友时，也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记，但是再想起时，便不再那么疼痛。把记忆留在心底最深处，有一天，我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。
6、把自己和对方有关的东西全部尘封
记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。
7、来一场远行
一个简单的远行能够让我们尽可能的放松，忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点，这样时间比较久。而且去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又能有一个倾诉的对象。
8、理性分析
为什么要忘掉这件事或者这个人呢？写出条条框框，当你在理性分析的时候，相信我，你可能还会有感情轰蹋的时候，但是在某种程度上绝对会限制了你的不理性行为，这个方法对男性特别的实用。分析选择讨论之后，你会觉得自己其实还蛮镇定的嘛。
二、分手后怎么快速走出来
第一步、回顾过往情感
分手了，过去一起的点滴总是会出现在眼前，你想挡也挡不住。不如来个回忆大清算，把过往的一点一滴在脑海里放电影般过一遍。同时去找找两个人为什么会分手，我想要一个什么样的伴侣，这次分手了，下次谈恋爱要注意一些什么。这个过程可能会很痛，但是同时也是我们从自己的错误中吸取教训成长的最好时光。
第二步、让亲情、友情填补爱情的空缺
曾几何时因为爱情而疏忽的朋友、家人，正好是一个关怀他们的时光。拿起电话给老爸老妈打个电话，也许仅是简单的日常问候，就能安抚我们受伤的心。找上好哥们、好姐们出去Happy一下也成，朋友的陪伴可以至少让你觉得自己不是那么孤单。
第三步、改变生活的节奏
分手了，你把工作辞了，整天窝在家里睹物思人，心情只会一落千丈，搞不好还容易抑郁症。分手了，千万不要辞掉工作，工作最起码还可以让你有事做，让你的大脑不断的进入新东西，你想抓着旧回忆不放都不成。
除此外，以下几种方式也是分手后调整心情的好办法：
1.养只宠物，对旺星人或狗狗的照顾，可以转移分手后的糟糕心情，也让你的爱有一个承受的对象。
2.拼事业，有一句话叫做每一个成功女人的背后都有一个曾经深深伤害过自己的男人，女人不同于男人天生热衷于对事业的追求。情场失败后转而打拼事业也是一种很不错的疗伤方式。
3.换个发型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！
4.外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。
5.写日记。有写东西习惯的朋友，分手了可以把自己的心情记录下来，写的过程是让自己的思维变得更理智的过程，写字的运动也可以释放内心的沮丧和压力。
6.K歌，K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。
以上就是小编给大家带来的分手后的攻略。 男人女人分手后的心理阶段其实是不一样的，所以还要根据自身来调节自己的情绪。其实每个人都逃脱不了失恋分手的时候，但也希望分手之后每个人都能更快地走出来。
