什么是季节性脱发 秋冬护发方法分享

导读：你的脱发正常吗？今日我们就来分享关于护发的方法，打造出让你心情舒适的飘逸发型，打造出让人一看就羡慕的丝滑头发。

好头发是怎么养成的

1、春季养护

注意补水或者补充油分及头发生长必须得营养物质，保持头发健美。

2、夏季养护

洗头频次可增加，1-2天洗一次为宜；注意头皮防晒，中午11时至下午3时尽量不要外出。

3、秋季养护

注意营养的摄入，可以多吃些利于头发生长的食物。与此同时，可以多做头皮按摩，让头部肌肉防晒，促进血液循环。

4、冬季养护

冬季可以使用护发素，每天可以按摩头皮，按摩结束后再涂上少量滋养发乳，使头发有足够的营养，变得光泽富有弹性。

除了上述之外，在日常洗头过程中，也要科学洗头！洗发水起泡后再洗头，护发素不能接触头皮，洗完头后不要用毛巾搓揉头皮。

你的脱发正常吗（快来测试）

掉头发其实是生理的正常现象，每人每天几十根的“掉发量”属于正常范围。首先，在测试的前一天晚上先洗一次头(无需计数)。接着，第二天在相同的时间再次在洗手池或脸盆上洗头，水先不要倒掉，把水上漂浮的头发都收集起来，然后数一数掉下来头发的数量。为了更准确一些，把这些掉头发的数量再除以80%，得出的数值就是初步预估你每天掉头发的数量。

0~20根:完美发质。你的头发非常健康，保养得好。

21~50根:优秀发质。你的头发仍属于一个健康的状态。

51~100根:脱发危机。你每天掉的头发和每天生长的头发可能刚刚符合“收支平衡”。如果不是遗传因表导致，这就为你的身体健康敲响了

秋冬怎么养发

1.饮食均衡

清淡少油，少吃煎炸烘烤油腻食物，平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类以及坚果类；富含维生素B2、B6的菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

2.调整心态

放松心情，不要让精神太紧绷，控制情绪，保持愉快的心情。

3.坚持运动

每天30分钟 有氧运动，提高免疫力，加强体质。

4.睡眠充足

避免熬夜，尽量晚上11:30之前就寝，每天保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，保持精力充沛。

什么是季节性脱发

季节性脱发常见于秋季，主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。