剖腹产吃什么下奶快 六款食谱帮你有效下奶

剖腹产下奶食谱之木瓜煲鳅鱼汤

　　材料：木瓜1个，牛鳅鱼2条，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。

　　做法：

　　1、将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。

　　2、把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。

　　3、将锅放在火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

　　4、将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。

　　5、把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。

　　功效：此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。

剖腹产下奶食谱之章鱼汤

　　材料：章鱼300克，姜、葱、盐各适量。

　　做法：

　　1、将章鱼洗净切片，打上花刀。姜、葱洗净，切丝。

　　2、将章鱼、姜、葱放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后，改小火炖15分钟，加盐调味即可。

　　Ps：章鱼的眼睛有墨汁，应用刀划开挤出，再用清水冲洗干净。

　　功效：补血养颜，通乳下奶。

剖腹产下奶食谱之猪蹄汤

　　材料：猪蹄2个，山药1根，枣(干)10个，食盐适量，姜1块，细香葱适量。

　　做法：

　　1、猪蹄让店家切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。

　　2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。

　　3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够)，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。

　　4、大火煮开后转中火炖一个半小时。放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。

　　功效：美容养颜，通乳脉，去寒热。

剖腹产下奶食谱之韩国米酒人参鸡

　　材料：土鸡1只，韩国大米酒1支750ml，新鲜韩国小人参3支，糯米1碗，蒜头2瓣，去核红枣5颗。

　　做法：

　　1、土鸡清理干净(可去皮)，糯米加水泡2小时以上。

　　2、糯米沥水(水留用)，把糯米、蒜头和人参填入鸡腹内。

　　3、砂锅里注入糯米水武火煮沸，加入鸡、红枣、米酒和适量的水煮沸后用文火煮半小时。

　　4、将鸡翻面再煮半小时，用少许盐调味即可。

　　功效：通乳、补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等。

剖腹产下奶食谱之泥鳅豆腐汤

　　原料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。

　　做法：

　　1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。

　　2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。

　　3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。

　　功效：豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，具有下奶的功效。

剖腹产下奶食谱之热拌莴苣

　　材料：莴苣、姜、蒜沫儿，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋

　　做法：

　　1、莴苣洗净，切细蒜头、生姜。

　　2、烧开水，加少盐，入莴苣烫2-3分钟中后，捞起，沥干水。

　　3、烧热油后，关火。入姜、蒜沫儿，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋调成汁儿。

　　4、把沥干水的莴苣重新倒入锅内，与调料汁拌匀后即可装盘。

　　功效：利五脏，通经脉，壮筋骨，催乳汁。