孕妇吃葡萄对胎儿好吗 适量吃葡萄好处多多

孕妇吃葡萄对胎儿好吗

　　孕妇吃葡萄对胎儿是很好的，但同样是不能多吃的，尤其是紫葡萄(也称红葡萄)，因为紫葡萄汁中的多酚会抑制铁的摄取，这样就会增加患缺铁性贫血的危险。而且葡萄含糖量本来就大，容易引起肥胖症，对有妊娠糖尿病的孕妈而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重。所以孕妇吃葡萄一定要适量，并牢记一些注意事项，这样对胎儿才有好的影响。

孕妇适量吃葡萄对胎儿的好处

　　1.安胎

　　在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

　　2.抗病毒

　　在西医角度看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

　　3.提供能源

　　葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

　　4.滋补作用

　　葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

　　5.促进食欲

　　葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。并且葡萄酸酸甜甜，能够健脾开胃，孕早期妊娠反应强烈的孕妈，就可以适量食用一些葡萄，来缓解恶心、呕吐，提高食欲。

　　6.美容养颜

　　此外，葡萄里还含有大量的水分、维生素、葡萄糖等营养素，能够有效帮助孕妈补充水分，防止皮肤干燥，促进血液循环。孕妈适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用。

　　7.健脑

　　孕妇吃葡萄还对胎儿大脑发育有益，并能改善胎儿偏黑的肤色，而且民间也一直有孕妇吃黑葡萄，宝宝将来眼睛又大又黑的说法。

孕妇吃葡萄的注意事项

　　1.孕妇吃完葡萄不能立刻喝水

　　葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

　　2.孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

　　3.孕妇吃完葡萄不能立刻吃水产品

　　孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

　　4.葡萄清洗要干净彻底

　　葡萄表皮可能会有残留的污物和农药，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，所以一定要清洗干净，并且最好吃不打农药的高质量葡萄。