牙线的使用方法

牙线

有点惭愧，牙线确实是从我戴了牙套后才在医生建议下用的。摘牙套那天他还反复叮嘱我：刷完牙后，一定要再用牙线清洁。

自从戴了牙套，我基本上每次饭后都会刷牙，理论上应该清洁到位了。为什么一定要用牙线呢？

因为普通牙刷清洁的只是牙齿的表面，却很难深入牙缝，也很难完全照顾到内侧。许医生就说，牙齿上有三分之一的表面积是完全不会被刷到的。而正是这些死角藏着脏东西，导致我们容易长蛀牙。

所以，必须得借助一些小工具才能做到彻底清洁

牙线的小身躯可以深入“敌人内部”，清除那些匿藏的污垢。很多人包括我以前都习惯用牙签。但牙签一般都很硬，不小心就会戳伤牙龈，而且还有可能加宽牙缝。牙线相对柔软很多，也更细，更适合配合牙刷使用▼

牙线对清除牙菌斑也是有帮助的。牙菌斑是口腔内的细菌、水、蛋白质、糖等成分组成的薄膜，附着在牙齿表面，漱口是冲不掉的。但用牙线却能清除这些薄膜

值得注意的是，牙线只有用对了才有好处。

记得，牙线不能硬塞进牙缝，也不能像拉小提琴一样用力拉扯，要温柔地慢慢地上下将牙缝的污垢“刮走”

正确方法如下

学会正确的手法之后，就到买买买环节了。其实市面上的牙线差别都不太大，选择的标准还是要以自己的使用感受为主。下面这几款是评价还不错的。

Oral-B  Essential Floss

参考价：25元

这款Oral-B 应该很多人都用过了，在各大药店便利店都能买到。性价比很高，50m的长度，比市面上常见的40m要长，可以用更久。

它有薄荷味和普通两种可选，薄荷味的使用后，感觉会比较清新。双纤维的材质也很有韧性，不容易弄断。这款属于微蜡牙线，可以轻松滑进牙缝

狮王 膨胀型牙线

参考价：25元

牙线有分可膨胀和非膨胀型的，上面说的 Oral-B 这款就是不可膨胀的。

可膨胀就是指遇到唾液之后，牙线会膨胀成海绵状，更有效地去除牙垢。膨胀型的牙线比较适合牙缝不这么紧的同学。这款狮王就属于膨胀型的牙线▼

它透明的外观，也可以便于见到剩余用量，及时更换。还有多种颜色多种口味可选

牙线虽好，就是用起来确实有点不雅观，以及很多人会觉得把它深入齿缝很费力，不如牙线棒简单方便

但是很多牙医不太建议使用牙线棒。因为牙线棒上的牙线是绷直的，牙线部分比较短，并不能包住整个牙侧面，而牙线本身是柔软的，可以包住牙侧面，清洁的面积更大

牙线还有一个优于牙线棒的地方，就是更环保更卫生。清洁牙缝的时候，如果每清理一颗牙就换一个牙线棒，感觉挺浪费的，但如果一个牙线棒用完整个牙又感觉不太干净......牙线则可以清理一处就挪一段线▼