孕妇能吃杏仁吗 苦杏仁甜杏仁要分清

孕妇能吃杏仁吗

准确的来说，孕妇只能吃甜杏仁，不能吃苦杏仁。而且吃甜杏仁也不能多吃，一天几粒就好，吃多了会导致便秘，而孕妇吃苦杏仁会导致中毒、滑胎。

杏仁分为苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁是俗称的“北杏”，甜杏仁是俗称的“南杏”，两者的功效和影响对孕妇来说可是天差地别。所以孕妇吃杏仁不能一棍子打死说不能吃，也不能说都可以吃。

孕妇不能吃苦杏仁的原因

1.可当中药

苦杏仁的药用价值高，有缓解支气管的作用，对于呼吸器官方面的疾病，例如喘咳等病症多有效果，一般多被当成药物。而孕妇对药物一直都是能避就避。

2.致中毒滑胎

苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，其毒性能透过胎盘屏障影响到胎儿的生长发育。并且苦杏仁味酸，性大热，由于妊娠胎气胎热较重，故一般都遵循“产前宜清”的药食原则，而苦杏仁的热性太强会导致孕妇滑胎。

3.致中毒死亡

苦杏仁含有氢氰酸的毒素，如果生吃未经处理的苦杏仁，可发生

中毒，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥等不适。若不及时抢救，甚至能因呼吸衰竭而死亡。

怎么吃苦杏仁：一次用量不可高于9克，在食用的时候必须脱毒，在水中小煮七次即可。

苦杏仁加入沸水中煮开后，氢氰酸挥发干净就没有毒性了，因而才常被运用于中医药膳，运用于煲汤之中。

孕妇可少量吃甜杏仁的原因

1.无毒

甜杏仁味道微甜、细腻，有淡淡的杏仁香味，多用于制作成食品。所以孕妇只要适量的吃，就当小零食吃就没关系。

2.能预防便秘

孕妇少量吃杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效，对于预防孕期便秘很有好处。但切记，如果过量吃就会造成便秘了。

3.能补肺

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁(美国大杏仁)偏于滋润，有一定的补肺作用。

4.能预防疾病

甜杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

5.能美容养颜

杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。