小孩睡觉磨牙是怎么回事 全面解析小孩睡觉磨牙

小孩睡觉磨牙是怎么回事

磨牙是由于咀嚼肌反复收缩，上下牙齿相互碰撞发出声响引起的。我们知道，咀嚼肌收缩受三叉神经控制，三叉神经兴奋后，会导致咀嚼肌收缩，于是，就出现了磨牙现象。

人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。

夜间磨牙和白天吃饭时咀嚼食物牙齿的摩擦不一样。

咀嚼食物时，牙齿间有食物垫的缓冲，并不断得到水分、唾液的润滑，从而可以减少其磨损。

而夜间磨牙一般是在熟睡后，这时口腔内既无食物，唾液分泌也很少，牙齿得不到润滑，只能像推空磨盘一样“干磨”，这样对牙齿极其不好。

小孩睡觉磨牙的危害

1.磨耗牙齿，影响换牙

磨牙可使前牙变得短缺而影响美观，后牙咬合面磨成平板状，使牙齿的咀嚼功能降低，引起咀嚼肌疲劳。

磨牙还会破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致牙龈出血或造成牙齿脱落。

在小孩换牙期间，会影响小孩换牙。

2.磨牙并发症

长期磨牙还会引发一系列的并发症。

时间一长，会引起牙周病，牙本质过敏症，严重的还可引起牙髓炎、颞下颌关节病。

而且长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛等。

还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉。

3.影响旁人

磨牙还会影响亲人和自己的睡眠质量，使患者精神紧张，严重者甚至会导致心理抑郁而产生轻生等可怕的后果。

日久天长，在大脑皮层一旦形成了固定的条件反射之后，再治疗起来也比较困难了，磨牙严重者所以必须抓紧治疗。

小孩睡觉磨牙的治疗

1.孩子情绪波动不能太大。

首先，要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，尤其在睡觉前1～2个小时，不要开展紧张剧烈的活动。

精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物。

2.化验寄生虫。

小孩磨牙大部分是因为寄生虫，应化验一下小孩大便是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗。

有些小儿虽然大便化验没有虫卵，也不能肯定就是没有虫子，如果在半年之内从未进行过驱虫治疗的也可给予驱虫治疗。

有的人驱虫治疗后仍磨牙，可能由于驱虫不彻底，可以间隔数月后再行驱虫。

3.就医。

如有牙齿咬合障碍，慢性牙周炎等，则应去口腔科检查治疗。

4.6分钟按摩。

把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

5.磨牙矫治器。

对于顽固性小儿磨牙症，可特制一个夜磨牙矫治器，让小儿晚上睡觉时戴上，防止夜间磨牙，保护牙齿。

6.日常调理。

磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。

日常饮食，应吃一些容易消化、营养丰富的食品，饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，吃饭不要过饱，尤其是晚饭。

要多吃些补充维生素D、补钙、补磷的食物。

推荐食谱：

地瓜干

原料：地瓜干

做法：

1、将地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的条形，晾干。

2、干透后放入保鲜袋中，存在干燥地方。

3、随吃随拿。

Tips：

如果妈妈觉得宝宝特别小，地瓜干又太硬，怕伤害宝宝的牙床，可以在米饭煮熟后，把地瓜干撒在米饭上焖一焖，地瓜干就会变得又香又软，但是不要吃得太多。

紫菜饭卷

原料：米饭、寿司用紫菜

做法：

1、米饭熟后，晾凉。放一点白醋和糖拌一下。

2、紫菜剪成5厘米见方的块，放上米饭。

3、卷成条形，压紧即可。

7.睡眠放松训练。

大人可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。

做法：

1.安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛。先吸一口气，然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。

2.每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序一般是从上到下，从外到内。

3.训练时间是睡前进行一次，每次可以进行半小时左右。

8.牙肌训练。

大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。

做法：

1.让孩子在睡觉前，躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴。然后在吸气时，用力咬紧牙关，呼气时，就放松牙关，使上下牙齿稍稍分开。

2.这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定，感觉到疲劳就可以了。

3.为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿，大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔开上下牙齿，可起到保护牙齿的作用。