导读:最有效的一日三餐瘦身食谱 轻松吃出好身材早餐:黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜午餐:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵)最有效的一日三餐…
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