导读:懒人饭后减肥运动 瘦腰的最快方法饭后运动一1、立正站好,双手交叉背与后背,挺直腰身。2、做深呼吸,使气下沉至腹部,而后向后仰,吐气时,身子略微前倾。3、吐气与吸气时要让腹部得到放松与紧收的效果,反复练习直至腰腹感到酸累。[IMG2]懒人饭后…
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