护肝吃什么水果好

护肝吃什么水果好

荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝丶健胰的功效，肝脏功能较弱的人，可在日常生活中吃一些荔枝，以此来增强肝脏的功能。不过荔枝的含糖量高，建议不要食用过量，避免摄取过多糖分丶以及造成上火。

柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属於天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾丶防毒解毒等功效，另外，还能够起到很好的保护肝细胞功效，同时还能促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

木瓜

肝脏功能受损的人，在日常生活中应该适量的吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由於含有大量的维生素C丶以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜。

乌梅

酸味具有补肝的功效，在所有的酸味食物中，乌梅是最具有养肝丶补肝的功效，乌梅有助於清扫血液丶保持血管畅通，同时也能排除血液中的毒素，同时也具有很好的「和肝气丶养肝血」等功效。