导读:快速有效减去背部赘肉瘦背秘诀一:跪式拉锯首先跪坐在地面上,双手各握住一个手柄,使阻力向下斜走,注意手臂拉锯的时候要抬高些。快速有效减去背部赘肉瘦背秘诀二:水平拉锯双手握住手臂,抬高至胸口水平线进行拉锯,双脚与臀部同宽。往哪边拉动身体就随之向…
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