导读:简单收腹瘦腰小动作 打造张馨予般的性感蛮腰1、只手扶住后脑,然后感觉下巴与胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力,后背完全贴在地上,只有让肩膀抬起离开地面。维持这个姿势2秒左右。一次做3组,一组12~15次。简单收腹瘦腰小动作 打造张馨…
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