导读:怎样使手臂变瘦 瘦手臂小妙招帮你甩蝴蝶臂瘦手臂动作一:俯身侧平举两腿同肩宽,微屈膝,上身向前倾,腰背挺直,同时两臂向外展到侧平举的位置,同肩高或略低于肩。每组12~15次,3~4组。注意:身体前倾时不要弓背。手臂侧平举时尽量向外打开。怎样使…
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