耳穴按摩减肥疗法 提高代谢燃烧脂肪

耳穴按摩减肥疗法，提高代谢燃烧脂肪

什么是耳穴按摩？

在多种多样的减肥方法中，耳穴按摩是比较健康的一种。因为在我国中医中认为，人的身体经络都与耳廓有着密切的联系，而耳部确实血管很丰富，刺激此处的神经有助调节机体的代谢平衡，利湿降脂。

耳穴按摩减肥疗法，提高代谢燃烧脂肪

耳穴减肥原理

通过刺激耳穴来减肥，既有生理上的原因也有心理上的原因。从生理上说，刺激耳穴上的迷走神经，可以影响胰岛素的值，从而达到抑制食欲的目的。从心理上说，刺激耳穴可以提醒人们随时随地的抵抗吃东西的欲望，减少进食量。

耳穴按摩减肥疗法，提高代谢燃烧脂肪

耳穴减肥手法

首先准备一面小镜子，还有棉花棒或者笔，但是不要太尖锐的，以免伤到自己。对着镜子找好位置，然后用棉花棒在穴位上重复按，分别按压20-30次，强度以不痛为准。

耳穴按摩减肥疗法，提高代谢燃烧脂肪

刺激耳穴减肥

耳穴减肥法操作起来比较简单，女生们可以直接用手来进行按摩，每天只要按摩几分钟就可以有减肥效果。先将手掌搓热，再覆盖在耳朵上，来回摩擦20次左右，用大拇指和食指从耳朵的上部到耳垂轻轻的揉搓。

耳穴按摩减肥疗法，提高代谢燃烧脂肪

配合清肠行动

在做耳穴减肥的过程中如果配合清肠行动，减肥效果将更加显著，一个星期进行一次清肠，这一天除了喝水和吃水果，别的东西都不能吃。清肠行动的第二天也不要吃很多东西，免得对肠胃造成刺激。