导读:如何让手臂充满力量是越来越多的人思考的问题,坚实的手臂不仅美观而且在生活中也有许多实用之处,下面我就来简单介绍一下训练手臂的方法。每天做10个俯卧撑,做4组,等到一周适应后,每组再加5个,逐渐递加,几个月后,相信会有改变。双手握住哑铃,双脚…
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