泡澡有什么好处 中药泡澡减肥享瘦生活

泡澡有什么好处？中药泡澡减肥享瘦生活

半身沐浴

对女人来说，很容易有畏寒的毛病，尤其是脚到冬天是冰凉的，但是体寒也会导致肥胖，所以晚上可以对腿部进行沐浴。把一个深桶装满水，温度在38-40度左右，加入一两滴精油，将膝盖以下的部分浸入到水里，加以按摩能有效减掉下半身的脂肪。

泡澡有什么好处？中药泡澡减肥享瘦生活

蒸桑拿浴

桑拿房里的温度一般都有80度，在这种高温环境中，人的毛细血管会扩张，新陈代谢的速度也会加快，大量出汗帮助排出毒素，这个过程也会疏通淋巴系统，防止脂肪在局部的堆积，体重也会相应减轻。

泡澡有什么好处？中药泡澡减肥享瘦生活

温热轮流泡

除浴缸之外，再准备一个大浴盆，一边放热水大概42度，一边放温水大概35度。先在热水中泡到身体出汗，然后擦干身体，再到温水中泡，适应温度后再到热水中，来回泡4-5次。这样可以使血管不断的扩张和收缩，增加血液循环，紧致皮肤。

泡澡有什么好处？中药泡澡减肥享瘦生活

海藻减肥浴

在市面上有一种专门减肥的海藻减肥皂，里面含有的海藻成分有紧致皮肤的作用，还可以刺激穴道，有效瘦身。