导读：快乐婴儿式是最初级的瑜伽体式，难度系数低，能深度打开髋部。 当手臂用力时，可以强壮肱二头肌，有效放松骶骨，挤压胃部，刺激大腿内侧的肝经、脾经、肾经、肺经和膀胱经。对髋部尾骨、骶骨及腰部都有好处。 具体步骤：屈双膝，吸气，抬起双小腿，双手抓住…
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