慢性鼻炎的最佳治疗方法 简单易学

声明：本完全为个人真实，没有参考或者杜撰其他任何材料
慢性鼻炎带来的痛苦，想必只有过来人才知道，经历过六年的慢性鼻炎史，期间用过各种治疗方法，但是效果不一，下面就介绍一下我自己总结的调节慢性鼻炎的方法，欢迎批评指正。

呼吸不顺畅，躺着的时候，情况会加重，影响入睡，同时，由于鼻粘膜充血导致鼻腔会有过多分泌物，分泌物流入咽部，久而久之，就不可避免地产生慢性咽炎，常常感觉到咽部有异物感，吞，吞不下去，吐，吐不出来等等症状。

方法TOP1：运动疗法
大家可能疑问了这是什么方法，但是我可以
很确定的说，
这是治疗慢性鼻炎最好的方法。持久的锻炼身体，可以十分有效地增加鼻粘膜的收缩以及充放血能力，可以十分显著地缓解慢性鼻炎症状。
具体步骤：
一周至少4次慢跑，每次在3KM左右。
说明：
1，
距离以及频率不能太少，少了起不到锻炼鼻粘膜以及呼吸系统的作用。贵在坚持，不论春夏秋冬，都要坚持锻炼。
2，
空气质量不好，雾霾严重时，
切记带口罩，雾霾会严重刺激脆弱的鼻粘膜，尤其是对我们这些慢性鼻炎患者。
3、
切记，用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，如果感觉喘不过气，就放慢速度，但是必须用鼻呼吸。

如果是一名资深的鼻炎患者，肯定会有这么一个经历：这段时间，鼻子状态不错，可以不影响睡眠，
某一天饮酒了，或者吃了一顿麻辣香锅，过不了半天，肯定会出现鼻塞，以及咽部异物感加重的情况，所以我们要一定从饮食上也要注意调理。
具体方法：饮食一定要以清淡为主，辛辣食物，能远离，就远离，尽量杜绝饮酒，多吃蔬菜水果，这也十分重要。

这里的药物，都是作缓解严重症状用途的。当我们因为一些因素导致，鼻炎症状加重，鼻塞，咽部异物感严重时，导致睡眠困难，以及白天工作受到影响，我们需要借助一些药物来进行强力消除症状。我们需要在医生指导下选药，但是对于药物，我有几点
注意事项说明。
1、
严禁使用含有激素类点滴或者喷剂，对于老用户一定知道其害处，会产生强依赖性，所以一定要杜绝使用。
2、不能随便买一些大致相关的消炎药，消炎药不能乱吃，吃多了，会导致最后吃什么药都不管用。
3、
强烈建议，选用中成药，西药，对于慢性鼻炎，功力十分虚弱，中药，依赖性小，并且的的确确管用。

这一点，属于小细节，但是一旦不注意，就是大问题。
具体做法：
1、
天气变冷，一定要多穿衣服，天气变热，一定要做到春捂秋冻，如果着凉，对于我们这些慢性鼻炎患者来说，就是意味着，严重的鼻塞，和无尽的鼻涕。
2、
杜绝感冒。上面第一条可以有效防止感冒，但是如果是流行性感冒，需要立刻吃感冒药，治好感冒，感冒之后，体内会上火，会加重感冒。
3、
用冷水洗脸。洗脸的时候，可以用手托起一些水，敷在鼻子上十秒左右，可以有效锻炼鼻粘膜，减缓慢性鼻炎症状。

好了，以上就是大致内容了，(END)