出汗部位不同说明什么 从出汗部位看健康状况

出汗部位不同说明什么

1、腋下多汗：气虚

腋下分布很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，女人可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。

气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。

2、手脚心多汗：湿热重

手心和脚心爱出汗，说明湿热重，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热，又要除湿健脾。

夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

3、背部多汗：阴阳两虚

背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。阴阳学说认为人体背为阳腹为阴，背部多汗是气虚阴津收摄失健的表现，冷为阳虚，易感冒为气虚致卫外功能不强表现。这部分人要平衡阴阳。

建议每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。也可以采用中医针炙，炙一下“关元”“气海”“肾俞”“肺俞”等穴位（用补法），这个得找专业针炙医师。同时坚持服用一段时间钙片（西医认为缺钙会引起出汗多）。

4、额头多汗：肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。

建议平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

5、鼻子多汗：肺气不足

如果平时鼻子总无故大量出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。建议每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

6、颈部多汗：内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。可是，如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

建议最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

7、胸口多汗：脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状

8、私处多汗：肾阳虚弱

如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。

建议日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。

一天出汗多少算正常

出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一个重要环节。正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。