导读:失眠已成为世界流行病。很多人呢每天不易入睡,即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。一个好的睡眠是第二天精力充沛工作的保证。工具材料保持乐观的情绪规律生活状态操作方法01睡前将白天的事情与衣服一起脱下。我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。…
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