洗头发总掉头发怎么办？ 怎么才能少掉头发

改变不良生活习惯、不用指甲挠头皮、把护发素冲干净、减少洗头频率等方式，都能够有效减少洗头时的掉发情况。

改变不良生活习惯：

不良的生活习惯是导致很多人掉头发的根本原因，尤其是在洗头发的时候，掉头发的情况更加严重。一般的不良生活习惯包括：熬夜、喝酒、抽烟等，导致头发脱落，皮肤变差，身体的新陈代谢也变缓，不利于头发的生长。想要改善掉发，首先要改变自己不良的生活习惯。

不用指甲挠头皮：

洗头发的时候，虽然头皮也要洗到，但我们不要直接用指甲去挠头皮，如果把头皮挠破，就有可能会引发毛囊感染，让脱发的情况更加严重。

但洗头发的时候最好用手指肚来按摩头皮，不但可以把头发洗干净，还能够保护头皮不受到伤害。

把护发素冲干净：

我们把头发涂抹上护发素可以让头发更加顺滑，但是护发素比较难清洗，很多人在洗头的时候会让很多护发素残留在头发上，堵塞毛孔，导致头发掉发问题更严重。

减少洗头频率：

我们在洗头发的时候，一定不要太频繁，最好两天左右洗一次即可。