磨牙是什么原因引起的(夜里磨牙是什么原因)

夜里磨牙是什么原因

成年人夜里磨牙主要还是因为工作上的压力过大，而且在日常作息饮食上也不规律，肠胃不好，内分泌紊乱也可能导致出现这种情况。长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。体内缺乏微量元素易患此症。长期磨牙形成的习惯性磨牙。而且磨牙还有这几种类型，磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作。紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

对于磨牙，我们应该怎么去治理，首先我们应该放松身心，舒缓自身的压力。而且在白天要避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。