老人出门之前涂防晒霜 减少太阳对皮肤的伤害

夏天的紫外线多，老年人的皮肤又薄，如果稍加不注意，很容易会被晒伤，这时候人的身体会出现水疱或者奇痒无比等现象。希望每个人出门之前，涂一点防晒霜，以免出现不必要的麻烦。

很多老人觉得涂抹防晒霜是年轻爱美女性的专利，其实，老年人更应该注意防晒。这是因为，老年人皮肤变薄，平时又不注意防护，在夏季很容易发生日晒伤，主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性的红斑、水肿，严重的出现大疱，伴有瘙痒和烧灼痛。

老人在夏季外出，要做好两方面防护。首先，应避免烈日曝晒，外出撑伞，戴宽边帽，穿长袖衣服，一般应避免在上午10时到下午2时光照强烈时外出。同时，要在外出日晒前15分钟外涂阳光保护指数(SPF)大于15的防晒霜，如在户外活动较久应用SPF大于30的防晒霜，并在4～6小时后及时补涂。晒太阳的时间每次以30～60分钟为宜，要逐步锻炼皮肤对日光的耐受能力，但要避免在烈日下曝晒。

一旦发生伤害应在晒伤的部位用3%的硼酸溶液持续冷湿敷15～20分钟，如果没有硼酸，可用自来水，水温应低于3℃，这样可减轻疼痛。如症状较重可在冷敷后外用弱效的皮质类固醇激素，有减轻红肿的作用。轻者1～2日能自行消退，如有不适应及时到医院就诊。

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