导读：纤细手臂打造法。1.锻炼结实内臂双手交错，拇指向下，双臂向前延伸.静止2-3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2-3秒。慢慢进行约10-20次。2.双臂内侧肌肉的紧张训练单手按摩肩膀，并不停地耸肩，按压的手一直向下压.双臂，特别是按压的…
本文地址: https://www.fashion800.com/read-783267.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚生活网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系（邮箱fzsl@163.com），本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
