导读:早晨空腹跑步好吗?早晨空腹跑步弊大于利。早上是人体最需要营养的时候,体内的能量在睡觉的时候消耗完了,如果早上什么都不吃就去跑步,则无法提供运动所需的水分,盐分和糖分,因此很容易因为血糖过低而晕倒。不仅如此,空腹跑步会增加心脏和肝脏负担,容易…
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