导读：治疗便秘的食物糙米糙米虽然口感不好，但糙米的营养价值却比精米更多。加上糙米里的纤维很多，将它代替精米，能很好的降低便秘频率。糙米可以做饭也可以做粥，每天吃一次是最佳的。全麦面包平时大家吃的面包都是精致面粉做成的，它们的口感佳但容易造成便秘。…
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