为什么冬泳的人不容易感冒 冬泳后可以马上洗热水澡吗

看到很多冬泳的人都不容易感冒，这到底是为什么呢？平常我们冬泳完之后又能不能立马洗热水澡呢？让我们一起来看一下吧。

1、 为什么冬泳的人不容易感冒

冬泳时由于水温低，皮肤与水面接触后会导致血管急剧收缩，同时会导致大量的血液进入身体内部，血管就会扩张，身体适应含量的能量就会加强。此外经常冬泳能充分调动身体内器官的机能，以及身体对冷刺激的适应能力，相应的身体免疫力就会提高，这样冬泳后不能不容易感冒，反而还会加强身体抗病邪的能量。

2、 冬泳后可以马上洗热水澡吗

不建议。

冬泳完之后是不建议立马洗热水澡的，因为此时受冷水刺激、毛孔和毛细血管都处在收缩状态，如果立马用热水刺激会导致毛孔舒张，此时体表的寒气就会顺着毛孔进入体内，从而会容易受凉感冒。但也不建议用冷水洗澡，因为皮肤长时间受冷水刺激也容易导致身体着凉，所以冬泳完之后最好用温水洗澡。

3、 冬泳会增加身体里的湿气吗

不会。

冬泳是一项很好的有氧运动，一般情况下是不会导致体内湿气增加的，且冬泳能促进机体新陈代谢，加速机体血液循环，还能起到一定的祛湿效果，并且还有不错的减肥塑形作用。只是冬泳时温度比较低，所以游泳完之后要注意保暖，以免寒湿之气入侵身体。

4、 冬泳哪些人不适合

风湿性关节炎患者

有风湿性关节炎的人是不宜进行冬泳的，因为冬泳温度比较低，受寒冷刺激之后可能会导致风湿性关节炎加重。

心血管疾病患者

游泳对心脏负荷要求较高，耗氧量较大，且冬泳更加消耗能量，所以不建议有心血管疾病的患者进行，否则会加重身体负担。

经期女性

月经期间的女性也不宜进行冬泳，因为月经期间本身免疫力比较低下，再冬泳很容易感冒，同时还容易加重痛经症状。