喝米酒会发胖吗 米酒减肥还是增肥

米酒是生活中一种常见的食物，由糯米酿制而成，因此就有很多人担心米酒喝了之后会导致长胖，那下面就一起来看看米酒究竟是长胖的还是减肥的。

1、 喝米酒会发胖吗

一般来说适量的喝米酒都是不会发胖的。

米酒虽然是由糯米发酵而成的，而且其中的热量以及营养价值都很高，但是通常情况下喝米酒都是不会导致发胖的，如果真的怕长胖的话，可以控制一下米酒的食用量。

2、 米酒减肥还是增肥

米酒并不会导致发胖，并且适当的吃米酒还具有减肥的效果。

米酒的营养价值丰富，酒精含量也不高，因此适量的喝米酒是有助于减肥的，喝米酒能够让腹部有饱胀感，减少我们对其他食物的摄入。而且米酒中的维生素群能够将体内多余的糖分和脂肪转化为能量，不会起到发胖的作用。

3、 米酒减肥喝多少合适

一天一碗。

一般来说米酒的酒精溶度应该是在(10%-20%)，如果是长期饮用的话，一天最多喝一碗，大概是200-300毫升最好。另外女性月经期间最好不要喝，经期女性身体比较特殊，还是不要饮酒，以免伤身体。