冬季怎样快速缓解鼻塞 5个简单有效的方法

一到了感冒的时候，就很容易出现鼻塞的情况，而这样的时候总是会让人非常难以呼吸，整个生活状态都会变得很难受，那么今天就给大家介绍一些缓解鼻塞的小窍门吧。

1、 热毛巾敷鼻子

一旦出现了鼻塞的情况，最好的应急做法就是拿热毛巾在鼻子上面捂热一下，很快就会有鼻子通气的感觉了，而且每次这样的时候，都会有种特别爽的感觉，就好像这世界突然就变得美好了。

2、 按摩鼻子

按摩鼻子的话也是可以帮助疏通鼻塞的症状，因为在按摩的时候能够促进血液的循环，这样就可以帮助鼻子在不断地产生热量，所以就会缓解鼻塞的症状。

3、 泡热水脚

如果出现了感冒引起的鼻塞情况，是可以用泡热水脚的方式来进行缓解，因为泡热水可以帮助全身的血液畅通，代谢速度也会变得加快，这样是可以很好的预防感冒，或者是治疗感冒的方式。

4、 多喝开水

多喝开水是可以帮助人体及时补充水分，而且在很多时候通过热水的作用，可以将鼻子内部的鼻涕排出来，而且喝水的时候，通过蒸汽的影响，可以进入鼻子内，疏通鼻孔，这样可以缓解鼻塞的情况，当然一些热汤也是可以有这样的效果。

5、 吃辣的食物

一般来说吃辣的食物，可以刺激口腔和鼻腔，而且我们知道吃辣的食物会让眼睛和鼻子分泌出眼泪和鼻涕，这样是会也是帮助鼻塞的症状。