导读:多喝酸奶酸奶中所含的益生菌是可以帮助你进行肠道蠕动的,而且还可以帮助你消化食物,有着通便减肥的效果呢,不过最好不是喝冷的,虽然很美味,但是很容易刺激到肠道和胃部,常常喝酸奶是不错的选择哦,可以快速帮你治疗便秘。多吃纤维质食物平时可以多吃一些…
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