女士经常喝牛奶的好处 女性经常喝牛奶有什么好处和坏处

女士经常喝牛奶的好处

第一，它能很好对抗衰老，这是因为在其中含有一种叫做sod的活性成分，它能对抗能体内过多自由基，达到延年益寿的效果。第二，它还能预防月经期前的综合症，如果你在月经来之前胸部会肿胀，而且肚子还会剧烈疼痛的话，就可以喝一点牛奶来缓解。第三，它还具有着减肥瘦身的效果，如果能经常摄入一些脱脂牛奶，它就可以跟体内的饱和脂肪酸发生竞争，进一步起到瘦身的效果。第四，它还具有着促进睡眠的功效，这也是为什么很多饱受失眠问题困扰的女性朋友们她们会在晚上睡觉之前喝一杯温热牛奶的根本性原因。

通过分析大家也都明白了，女士经常喝牛奶的好处的确多多。就是因为它的好处挺多，而且本身牛奶价格并不贵，所以如果能在家中多囤几包，早晚各喝一杯，一段时间比如说半年之后你就会发现，身体会有明显改变。