莲蓬的好处(莲蓬的功效与作用禁忌) 莲蓬的功效与作用及食用方法

莲蓬的功效与作用禁忌

1、提高睡眠质量

因为莲蓬具有镇静安神的功效，可以帮助我们提升中枢神经的功能。而且还可以帮助补充体内所需要的营养成分，比如维生素和微量元素等等，所以在睡觉前吃莲蓬有助于调节我们的情绪，让我们心情放松，从而更好的入睡，提高睡眠质量。

2、清热去火

莲蓬性寒，所以它也具有一定的清热去火的功效。尤其是对于那些热性的体质的人或者容易上火的人来说，平时适量的吃一些莲蓬有利于改善上火的现象。当在平时生活中出现了口舌生疮或者是喉咙肿痛的时候，也可以通过吃莲蓬来缓解症状。

3、防癌抗癌

莲蓬中含有一种非常好的抗癌的物质。它可以有效地帮助清除我们人体的癌细胞。同时对于抑制癌细胞也有不错的效果。所以平时吃莲蓬也有利于预防子宫癌，鼻癌，肺癌等等。

莲蓬的禁忌主要就是那些体质比较虚弱或者胃寒的人少吃莲蓬。因为莲蓬本来性质就是寒凉的，所以这一类人吃多了很可能会加重自己的寒凉体质。另外有骨关节疾病或者糖尿病的患者也要谨慎的服用。还需要注意的是，孕妇还有肾病的患者尽量不要吃莲蓬，不然很可能会出现流产或者加重肾病的病情的现象。