导读：平板支撑减肚子吗1.一般平板支撑减肚子的效果不是很好。而且平板支撑是不会让赘肉减下去的，只有真正燃烧脂肪是有氧运动，而平板支撑不是有氧运动，要是想减肚子的话，可以做一下有氧运动，如跑步、游泳等，不过做的时候，要一气呵成，不能停的。而且能够有…
平板支撑减肚子吗
1.一般平板支撑减肚子的效果不是很好。而且平板支撑是不会让赘肉减下去的，只有真正燃烧脂肪是有氧运动，而平板支撑不是有氧运动，要是想减肚子的话，可以做一下有氧运动，如跑步、游泳等，不过做的时候，要一气呵成，不能停的。而且能够有氧脂肪代谢，要是长时间的耐力运动时，一般体内糖提供的热量就会不满足需要，就会通过提高氧气的供给，能够帮助体内的脂肪氧化分解了。
2.一般减肚子都是要消耗热量，就要持续的中高强度运动。而平板支撑是肌肉训练，一般人要是做平板支撑，只能做10分钟，而运动时间太短，这时候消耗的热量比较少，就会达不到持续燃脂的情况。所以平板支撑不能减肚子。
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