导读:燕麦为什么能减肥1、膳食纤维丰富因为燕麦中含有的膳食纤维比例很高,可以帮助肠道吸收水份及胆固醇及杂质,使肠道蠕动加快,降低能量吸收,进而使你达到减重的效果。2、热量高但饱腹感强燕麦热量很高,100克有大约350卡,不过燕麦含的膳食纤维很高,…
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