宝宝便秘吃什么好 缓解宝宝便秘就得这样吃

宝宝便秘吃什么好？

冬季天气干燥，如果宝宝摄入的水分又不多的情况下很容易导致便秘，接下来给宝妈推荐的这三款辅食就能有效缓解宝宝便秘了，一起学着给宝宝做着吃吧！

奶香玉米奶糊

食材：

香蕉、配方奶、玉米

制作过程：

①将玉米洗净剥成粒放入锅中煮熟。

②选用熟透的香蕉（这样的香蕉通便作用更好）。

③将香蕉去皮后切成小块放入碗中备用。

④将煮熟的玉米粒和香蕉倒入辅食机中，并倒入适量的配方奶。

⑤然后用辅食机打成奶糊倒出就可以食用了~

注意事项：要根据宝宝的接受能力选择适当的粗糙度，如果想要更细腻一点的，可以将玉米过筛。

西兰花土豆泥 

食材：
土豆、西兰花
制作过程：
①将土豆洗净去皮切成片然后放入沸水中焯熟。
②将西兰花洗净，择成小朵也放入沸水中焯一下。
③将焯好的西兰花捞出剁碎。
④将蒸好的土豆压成泥。
⑤然后将土豆泥与剁碎的西兰花搅匀，捏成球状装入盘中即可食用。

紫薯南瓜泥

食材：

紫薯、南瓜

制作过程：

1、将南瓜和紫薯洗净去皮切块，分别放入碗中一起上锅大火蒸15分钟。

2、将蒸好的南瓜和紫薯一起放入辅食机中打成泥。

3、从辅食机倒出后即可食用。

注意事项：如果紫薯南瓜泥过于黏稠的话可以给宝宝加一些温开水，以避免难以下咽