导读:对于小白来说,很多人看到运动都是蹦一蹦或者跳一跳就完事了,坚持了一段时间感觉身体没有任何改变,这都是因为你没正确收紧核心,在运动时是需要收紧核心的,这样才能够达到真正的效果。核心收紧很难练吗其实还好,掌握要点后,多练几次就不难了。在运动时全…
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