导读:核心力量其实并不需要每天练,但如果是核心力量比较弱的人,也可以坚持锻炼,长期坚持后你会发现自己的身形有很大的改变,一般正常人是一周四次左右,因人而异,不要过量训练。核心力量需要每天练吗核心力量可以每天练,训练次数可以更频繁,但也不必天天练,…
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