导读:毽子操是一个高体能运动,因为燃脂比较快,全程都在跳动,所以结束后是需要拉伸的,就和在运动前刘畊宏带领大家热身一样,开始和结尾都是需要让身体有一个放松状态的,每天跟着刘畊宏运动,你想要的身材一定会拥有!毽子操练完要拉伸吗运动过后一定要充分拉伸…
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