导读:毽子操是一个比较常规的有氧运动,针对于小白,很多人因为毽子操都暴汗淋漓,当然也有人承担得起刘畊宏的运动量。一般,如果能坚持得下来,可以全场跟着刘畊宏练习毽子操,如果不行的话,可以练半小时或一小时就行了,要量力而行哦!毽子操是有氧运动吗 是的…
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