导读:热身运动可起缓冲作用机体从静止状态转化为运动状态需要—个适应的过程,尤其在工作一天之后,全身肌肉处于僵音状态,如果运动前不做四肢准备活动,尤其是突然做大运动量的运动,特别容易引起腰关节扭伤等急性关节损伤,严重还可能会引发骨折,热身运动就会在…
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