收腹带吃饭的时候能带吗 饭后半小时绑腹带效果佳

收腹带吃饭的时候能带吗

吃饭时就不要带收腹带了，最好在准备吃饭的半小时前把腹带接下来让腰部放松一下。

因为戴着收腹带吃饭一个是不方便，再一个也会影响食物进入肠道的消化吸收过程。因为腹带会压迫肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等，反而影响减肥效果。

饭后半小时绑腹带效果佳

一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上则可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

（相关链接：使用收腹带的最佳时间）

使用收腹带的小贴士

1、吃饭时不能带着

上面已经说了，吃饭时带着腹带会影响进食，也会影响食物的消化。

2、晚上睡觉不能带着

收腹带本身由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。晚上睡觉最好让身体自然的放松，长期保持一种紧张状态会导致一些疾病的。

只在白天的时候绑收腹带就可以了，等到晚上睡觉之前一定要拆下来，否则会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。

（相关链接：收腹带晚上睡觉要不要带）

3、不能长期带着

收腹带通常在长期、长时间使用时，才会带来一些副作用。比如绑的过久会导致血脉不畅，特别是下腔静脉阻力增加，从而诱使引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。使用腹带的时间一天最好不超过8小时。

4、不能绑的过紧

收腹带会产生副作用还有一个原因就是绑的太紧。比如腹带绑的过紧可能会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

一般来说，收腹带不宜绑太紧，绑的松紧程度应舒适，以自己能正常呼吸、进食及工作等为宜。

（相关链接：收腹带的副作用 产后腹带使用不当危害大）